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2007-09-30 10:28:51| 人氣193| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

中斷減重餐

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因為生病做了小手術治療
所以暫時中斷減重餐
不過在吃大約十天的減重餐
依然有效果
昨天秤69.4Kg
總共減了3.3Kg
離目標68Kg只差1.4Kg
今天早上很快回到70.8Kg
希望短時間維持不超過71Kg
或依然盡量少攝取脂肪與糖份
盼望體重能緩慢下降
達到我理想體重65~68Kg

我要檢舉
台長： wei

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我要回應
angel
身體有不適的話,就暫停減重計劃
你這樣的做法是對的,體力及營養才不會缺乏的
反正,等身體健康了,再實施第一階段的計劃
依然有效的
2007-09-30 15:06:01
版主回應
是的
享瘦南灘的觀念就是隨時可以開始
所以不要隨便就氣餒
失敗還可以過幾天重新再來
這樣的減重既不損健康
又能減重
實在是個好方法
況且伙食費還比較省錢
2007-10-01 00:38:17
migi
啊
動了小手術喔
還好吧
希望無大礙啦
身體要緊喔
還是先回復正常飲食
保重保重
2007-09-30 16:49:57
版主回應
已经没事了
体重回到70.4Kg
2007-09-30 17:13:49
angel
今天有位網友留言
說另有一位網友--澤媽
用了將近一年的時間,也不知米飯,麵食類.....
從96公斤瘦到55公斤,減了41公斤哩
哇,快一半的體重耶,真是佩服她的毅力

今天下午煮了牛肉蔬菜湯,滿滿的都是料,當飯吃,好過癮唷
尤其我放了一罐的蕃茄塊及二個牛蕃茄,湯都是紅紅的
味道真的不錯啊
2007-10-02 00:40:33
版主回應
用一年瘦41Kg是很成功
也安全
如果是兩個月或三個月就需要小心
是不是身體有病

牛肉不能用有油質的肉
還是要瘦肉
2007-10-02 01:15:42
angel
我用瘦的肋條肉,在傳統市場買進口的,一斤120元
若在好市多或家樂福買高級的肋條肉,一斤好像在240元左右
貴了一倍呢!

對啊,一年她都不碰米飯類及麵食類,糖類,真的很有毅力
我也希望能健康式的減重,而且不要再胖回來,那我就很高興啦

我媽要我買腳踏車,我笑的要命,現在住在二樓,那地方可以放啊
還有,前天有位復健科的主任來我家,他說若膝蓋不好的人
不能常爬山坡及樓梯,甚至散步都不怎麼行哩
有位弟兄說.他的膝蓋不好,他騎腳踏車上坡,並且有時扛著腳踏車上坡哩
那位主任說,這樣會更傷的.....我們是沒有這種知識啦
2007-10-02 10:15:54
版主回應
有個許楚湟妳認識嗎?
今天在愛書房買了4本享瘦南灘

其實最好的運動是游泳
不然妳可以到文山中學走路
快步走
走到心跳140直到流汗
這樣就有效果了
2007-10-02 23:42:23
angel
不認得耶
大部份網友都不會告訴真的名字
除非她們向我買手工糖果
為了寄送,才會報真名字的

那前幾天踢踢腳,膝蓋要彎的動作
沒想到這幾天膝蓋裏就發出聲音了
看來關節又出問題啦,真是慘
現在上下坡或樓梯,就可以聽到了

對啊,游泳是最好的運動了
主要是沒伴吧,一個人去游泳池,有點怪怪的
2007-10-03 15:30:05
版主回應
你們家下來到北宜公路左轉往宜蘭方向
那邊有一家游泳池
設備還不錯
我去過2次
還有一些水療SPA
上回我去還挺多50歲以上的朋友
或許去了就能認識幾個朋友
這樣就有伴了
2007-10-04 18:39:49
哈妮
你動了什麼小手術？
我家honey上週也動了小手術把膽囊拿掉了，我忙著照顧他，竟也掉了點體重。
是不是年紀都大了？保重！
2007-10-04 12:20:37
版主回應
這下子對他說話可要小聲一點
免得嚇著他了^^

50歲以上男人約有50%會有這種困擾
60歲以上約有60%
70歲以上約有80%
男人專利的問題
幾個月前李哥也有相同問題
你們家哈妮要免到就多禱告吧
2007-10-04 18:42:41
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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