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2007-12-30 10:50:17| 人氣270| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

多喝水～

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通常早上一起床就要先喝一杯250CC的溫開水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
開始上班或上課時，應給自己第二杯水。
中午午餐前應該把第三杯水喝完。
用完午餐半小時後，喝下第四杯水可以代替想喝飲料的衝動。
下午2點時，再喝下第五杯水，可以幫助自己頭腦清醒。
下午4點時，喝下第六杯水，活動一下筋骨。
下午6-7點前將第七杯水喝完，可以使晚餐前有飽足感，就比較不會暴飲暴食啦。
最後第八杯水 ，在回家後喝，但是千萬別等到睡前才喝，最好是睡前1小時就喝完。
這樣一天2000CC的水分就能讓你身體健康啦！

我要檢舉
#喝水
台長： 水水班

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