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多喝水～

通常早上一起床就要先喝一杯250CC的溫開水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 開始上班或上課時，應給自己第二杯水。 中午午餐前應該把第三杯水喝完。 用完午餐半小時後，喝下第四杯水可以代替想喝飲料的衝動。 下午2點時，再喝下第五杯水，可以幫助自己頭腦清醒。 下午4點時，喝下第六杯水，活動一下筋...
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新聞台: 陽光幼兒園 水水班的新聞台 | 台長：水水班
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