台 灣 第 一 報 新 聞 台 IVC 第一民族國際時報 新聞台 為原住民族仗義執言 誠徵.公民記者 *本報將開闢輿論版.歡迎愛打抱不平.熱心公益的人發表你的不滿與評論 *如被本報採用達10篇以上稿件.本報特頒發公民記者證 *來稿請E: holi.youn@msa.hinet.net 本報有修刪改內容權 如不欲修改請告知 *請附上真實姓名地址電話以便刊登連絡 第一民族國際時報-新聞台: 瑪伐流 開台日期：2007-04-03 同胞全球原住民族 行政不可不中立

356愛的鼓勵 0訂閱站台

人體 急劇衰老期 =  為什麼 50至59歲 是人體急劇衰老期 ?  
 ====================================================
血液循環對人體健康有重大影響，

因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
  血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，
  器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。 根據研究， 人體的血液循環.尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
 
30至40歲下降一坡， 40至49歲再下降一坡，
 
至50至59歲會有明顯的退化表現，
 
通常50歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。
 
如果50至59歲還自認寶刀未老，
 
未能及時調整工作或生活、飲食方式，
 
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
  據臨床統計，
  60至69歲是各種疾病發病的高峰期， 
 

如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎 
 

及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生， 
 

大部分的人在45歲前都是非常健康的。 
 

如果50歲以後人體便衰竭下去， 
 

那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧； 其實 
 

人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
  換句話說，

如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度， 
 

有助避開60至69歲的疾病危險期。 
 

到了70之後便可以真正健康有活力地 
 

享受『人生70才開始』的生活，且延年益壽。

那麼，50至59歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議： 
 

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬， 
 

避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累， 
 

不加重生理與心理的負擔。 
 

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』 
 

百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果3斤100元，鳳梨1顆

 

50元。(有機無農藥的比較貴) 

  為什麼要提這兩種水果呢?  很多人問...過敏如何處理?
 
醫生的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。 
 

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物， 
 

即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量， 
 

而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡， 
 

很多病人問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊， 

  所以只好轉向天然食物。 
 

專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、 
 

生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質， 
 

百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、 
 

又酸、稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色， 
 

沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。 
 

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多， 
 

但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』 
 

等過敏現象的人除了多吃好油【苦茶油之類】，
 
建議:每天吃大量百香果 試試。
 
從1天4顆開始試試

，4顆要分開來吃，不要1次吃完， 
 

【可以吃到1天8顆也OK。】 
 

一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效， 
 

結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
 
這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，
 
所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。 
 

夏天天氣熱，胃口比較差，
 
不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/2到2/3】又能消暑又能保健。
 
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
 
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，
 
若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化， 
 

百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，
 
接近平性，所以適合推薦給大家食用。