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健康百科: 如何消除疲勞

 欲消除疲勞，得先攝取足夠的增加體力的食物，其中，又以維他命B1、B2、C等維他命類，最能解除身體內積存的疲勞。 維他命B1能夠分解糖和澱粉等的糖質，將之轉化為身體內的能量。缺少維他命B1，糖質就無法分解，在體內的乳酸便會不斷累積，導致身體疲勞。有黏汁的蔬菜，自古以來，就有增強體力...
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新聞台: 台 灣 第 一 報 新 聞 台 IVC | 台長：mafaly wangyeh
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