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最新研究 大腦要充電 成人需睡6.5小時

　由於現代人生活壓力大、作息不規律，在321「世界睡眠日」各地醫師均提出 生活處方，好讓民眾睡得更安穩。根據一項最新研究顯示，20歲以上成人每天 最佳睡眠時間為6.5個小時。同時，因為體內促進睡眠物質分泌關係，如果10點 能上床、或12點前能熟睡，自然能與失眠絕緣。 　這項研究係由上海「...
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新聞台: ☞女人要有腦♥ | 台長：〖〝糖 果 ° ♫ 〗
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