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四大睡眠惡習非改不可

1.睡“回籠覺” 晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺， 既影響晨練效果，也不利于保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由于晨練以後心跳加速， 精神亢奮，很難入睡，而且，肌肉因晨練而產生的代謝物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚， ...
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新聞台: ☞女人要有腦♥ | 台長：〖〝糖 果 ° ♫ 〗
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