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女人身體急需八種營養

1、葉酸 400微克/日 最佳來源:蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片 2、維他命B6 1.5毫克/日 最佳來源:比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆 3、維他命C 75毫克/日 最佳來源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4、維他命E 23個國際單位,15毫克/日 最佳來源:花生醬...

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