人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的，光陰飛逝，一晃眼，我們就會面臨這一天。我，丹增嘉措(達賴喇嘛的姓名)，恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧。 時光流逝，擋它不住。當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。 我們所能做的，就是把握現在。
人，當走到人生盡頭時，回顧以往，如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，至少我們會感到些許安慰。如果不是，可能就會非常沮喪。要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇。想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加， 那最好的方法就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心。事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。
就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，可以帶來永久的快樂與喜悅。而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，才會有善心的行動去幫助他人。只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。
如果可能，試著不要認為你比最卑微的乞丐還優越。
當你在墓中，你會發現每個人都是一樣的。
在結束前，我要和各位分享一篇祈禱文，
這篇祈禱文在我追求助人中，給我極大的啟示：
願我生生世世，從現在到永遠
都是無所依靠者的保護人
迷路人的嚮導，汪洋渡海人的船舶
過河人的橋，險者的庇護殿堂
黑暗中人的明燈，流浪著的收容所
以及所有求助者隨侍在側的僕人
節錄自某個我忘了的網站
深深祈願西藏人民與達賴喇嘛，幸福平安、無憂無慮
並且早日重現雪域和平與信仰之壯闊
幸好，這世界上有達賴喇嘛^^
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