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生理時鐘表

要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常喔。午夜12:00 ~ 1:00 【淺眠期】 .....多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 凌晨1:00 ~ 2:00 【排毒期】 .....此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 凌晨3:00 ~ 4:00 【休眠期】 .....重症...
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新聞台: 百里香 | 台長：百里香
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