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怎樣才是正確且健康的慢跑

我常常笑自己是亞洲廢人因為渾身是從小累積的運動傷害 最早的傷是小學三年級練變化球所造成的右手肩膀手肘的傷最後一次傷 是去年五月騎自行車摔傷右邊肩膀中間還有來自練拳 騎機車雷慘 陸地重量訓練 游泳 跑步 打羽球 打排球...累積豐富經驗 久病成庸醫我只求可以 長長久久 慢跑下去 維持到我體力不行...
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新聞台: 放牛班的老頑童 | 台長：Dreamer
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