正妹瘋狂：喝水減肥法＠❤ Princess Mavis

2008-08-10 18:47:55| 人氣232| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

正妹瘋狂：喝水減肥法

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

轉錄自：http://blog.sina.com.tw/recipe/article.php?pbgid=37238&entryid=346711如有侵權請留言告知會予以移除

一個月減3-5公斤。

．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，水和食物都要咬大約20下，要細嚼慢嚥式的。
．另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水。
．假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試。
生命三要素：陽光、空氣和水，可見水對生命的重要性，它是萬物賴以生存並持續繁衍關鍵要素之一；水能載舟亦能覆舟，它雖然好處多多，但也有可怕的一面，大到從山洪暴發、土石流肆虐，小到形容一個人滿身水腫、喝水也會胖，似乎都是”水”惹的禍。
　
有誰知道其實”水”對瘦身的功能角色是多麼重要的呢？「喝水也會胖」其實是一句錯誤的觀念詞，”水”本身是沒有熱量的，又怎麼能會肥胖的呢？它會令人肥胖，只有兩種可能，第一是腎功能不良的病人，水份會堆積在身體內，第二是水中有其它帶有熱量的東西，像什麼珍珠奶茶啦等等的，當然喝多了一樣會肥胖。如果你不是以上二者，喝水當然不會胖。
　
喝水不會胖，那麼它對瘦身有什麼功效呢？我們先從一部運轉的機器做比喻，人體像一部不停轉動的機器，機器的轉動速度代表人體內的新陳代謝速率，瘦身者必須要把體內新陳代謝速率提高，像極了一部機器要從低速運轉到高速運轉，這個時候如果沒有水份，你猜它會發生什麼後果，機器的溫度會漸漸升高一直到到整個壞停最後完全停擺，那麼人體會怎樣呢？
人體在代謝速率提高卻沒有水份來支援，身體就會極度不舒服，會渴水、口乾、火氣大、長青春痘、頭暈、無力、嗜睡、心悸、便秘等等現象，這時候身體的保護機制自然讓代謝速率慢下來，不然就會病倒，很自然的瘦身者當然會放棄瘦身的行為，最後宣告瘦身失敗。以上是水對瘦身的神奇功效之一。
　
水對瘦身還有什麼神奇功效呢？我們知道瘦身最主要是要減掉脂肪不是水份，如果一種減肥方法是要你少喝水或是讓你拉肚子，那種是騙人的方法，千萬不要相信。要減掉脂肪的唯一方法就是讓它燃燒，我們的身體什麼時候才會燒燒到脂肪呢？
　
當體內糖份不多而且此時必須需要足夠的能量支撐身體活動所需，我們的脂肪就會開始燃燒，但是水份不夠的話，脂肪的分解就會緩慢，此時身體就會產生不適，諸如頭暈、無力、嗜睡、噁心、喘氣等等，可見在減肥當中足夠的水份是非常重要的。
　
附：脂肪分解需要水份的醫學生化證據：
Triacylglycerol + 3H2O → Lipase → Glycerol → Fattyacids
(三酸酐油酯) + 三分子水份 → 脂肪脢 → 甘油 → 脂肪酸

我要檢舉

#喝水減肥法(3-5公斤)

台長： MaVis

❤ Princess Mavis 邁開步伐～成長是令人喜悅的事情
202愛的鼓勵 0訂閱站台