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2006-03-20 09:00:04 | 人氣34| 回應37 | 上一篇 | 下一篇

成熟的心靈管理

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情緒不佳應該要透過自制的方法來稀釋，來平靜情緒，

保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。

自制並不是壓抑，自制是覺醒後的行動，壓抑是迷失的反應。

懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，

一旦自己被情緒襲擊時，得馬上自我保護，

思緒無法掌控時最好可以轉移思考，待日後再重新整理緒，

最重要的是絕對不要在不好的思緒中打轉，

提醒自己只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，

如果能找適當的方法打散負面情緒的集中點，

如看書、運動、看電影、逛街、做義工，或是找知己傾訴等等.....

要懂得稀釋不佳的情緒，把正面能量全都掏出來。

幫助自己是需要決心和毅力的，

並且必須是獨自一人走未成的路，

也是成長的責任，自療永遠是最實用，也是最實在的自保方法，

誰都不能依賴。

 

 

 

 

有些事要懂得變通，

不值得力求完美的就必須妥協、折衷，不要太執著～《小魚兒》

 

                                           

 

 

我要檢舉
台長： 暐婷

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