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397愛的鼓勵 29訂閱站台

前陣子對瑜珈產生興趣，主要原因是注意到一些瑜珈的動作，和拜佛的動作一樣。

比方打坐的跏趺坐，瑜珈裡稱蓮花坐。

跪坐的話，瑜珈叫金剛坐。

跪著拜佛的動作，瑜珈裡叫嬰兒式……

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稍微跟練了一陣，特別喜歡的一個姿式樹式，是單腳站立練平衡的，站立時另一腳腳底貼住另一腳大腿。

後來知道了，未必要貼大腿，貼小腿也是可以的。可能貼小腿是小樹，貼大腿叫大樹吧！

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從最初只能站三十秒到現在略有成長，如今每次練習，一開始左右腳先站三百秒，之後再站二百秒，之後再站一百秒。合計就是須整整二十分鐘。

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之所以喜歡樹式，就是練習時心必然得靜下來，畢竟是單腳站立，心一團亂時，是站不了的。