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2011-03-19 19:17:40| 人氣110| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康金三角

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　　健康金三角

　　１～均衡營養

　　２～適當運動

　　３～快樂心情

１˙何謂＜均衡營養＞

　　＜１＞每天蔬菜、水果７～９份＜一份量如拳頭大小，蔬菜以煮熟量之＞

　　　　　每天全穀類３份

　　　　　每天核果豆類２份

２˙何謂＜適當運動＞

　　每天有氧運動３０分鐘以上至流汗為止

　

 

我要檢舉
#健康金三角˙均衡營養˙適當運動˙快樂心情
台長： 心羽

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