24h購物| | PChome| 登入
2014-03-17 07:39:32| 人氣112| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

挨餓不能瘦！3守則順利減重

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

挨餓不能瘦！3守則順利減重

  • 回應
挨餓不能瘦！3守則順利減重
現今肥胖人口逐漸增加，且許多疾病更是伴隨著肥胖產生，因此減重成了全民運動。近年來，台南市立醫院致力於民眾減重健康促進活動，希望透過減重班讓學員減輕體重外，還能甩肉換健康，課程包括降低膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇等。此外，BMI及代謝徵候群方面也能有所改善。

台南市立醫院打破減肥迷思，告訴民眾靠挨餓方式是不能瘦的！因此，營養師建議透過減重成功三守則來減重，不僅使人瘦的健康，也能達到理想身材：

1）紀錄飲食及運動，以利於檢測監督自己。

2）修正及建立健康生活習慣。

3）建立每天個人飲食卡洛里不可低於800卡。

減重容易、維持難，因此台南市立醫院成立享瘦俱樂部，希望藉由此俱樂部讓每位瘦下來的民眾，都能保持這充滿自信的狀態。這次更舉辦了「享瘦俱樂部」回娘家走秀活動，特邀參加減重班的學員們，請他們換上最美、最帥的裝扮走秀，在舞台時每位學員姿態都充滿信心，並在過程中分享減重心路歷程及如何繼續333的秘訣，希望藉由這個活動吸引更多人加入減重的行列，恢復健康、自信與窈窕。

我要檢舉
#挨餓不能瘦！3守則順利減重
台長： 心羽

您可能對以下文章有興趣

人氣(112) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: New Life |
此分類下一篇:調查：8成糖尿腎病患吃錯早餐
此分類上一篇:會變胖！研究：別逼孩子把飯吃光光　

我要回應 本篇僅限會員/好友回應，請先 登入
TOP
詳全文