中醫把頭痛分為「外感頭痛」與「內傷頭痛」。外感頭痛是指感冒所引起的頭痛；內傷頭痛又可分為肝陽頭痛（緊張性頭痛）、血虛頭痛以及腎虛頭痛。血虛頭痛形成的原因多半是因為血液不足，只要一勞累就會頭痛，同時還會伴隨心悸、頭暈等症狀；腎虛頭痛則是更嚴重的虛性頭痛，患者不但虛弱乏力，還會腰痠膝軟。
1.天麻10克，以水500c.c.煎成300c.c.，去渣代茶飲用。
2.白芷10克，以水500c.c.煎成300c.c.，去渣代茶飲用。
＠症狀2 腰痠背痛
●穴位效能：益腎強腰、舒經活血
腰痠背痛可以說是現代人在
生活中常有的經驗，不管是活動姿勢不正確或是勞動過度，都會發生這樣的狀況，有時連坐在椅子上的坐姿不正確，也
容易使人感到腰痠背痛。
腰痠背痛的病因相當多，常見的發生原因又可分「外傷」與「內傷」兩大類。外傷可因於搬重物時使力不當，而產生急性扭拉傷；或因久坐，引起慢性肌肉疲勞損傷。內傷乃因熬夜消耗元氣、動腦過度勞傷心脾，使體內氣血
循環紊亂，最後導致腎氣不足而引起腰痠背痛。
而其在
中醫的症型屬虛實夾雜，要攻補兼施。背痛乃屬實症，要推拿、
針灸效果才會好，再配合舒筋柔肝與活血。腰痠則表示腎虛，需補腎，治法以溫陽止痛、活血化瘀為主。
但有些病變如脊椎發生關節鬆脫、退化性關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆症等，也都可能會造成腰痠背痛。因此，如果你時常覺得自己腰痠背痛，就有必要就醫診斷，並且對症治療。
●穴位療法
手部穴位：腰一穴、腰三穴。
●中藥輔助
1.鹿角霜9克，每日3次，每次服3克，以溫水服下。
2.蘇木9克、米酒30克，加水50c.c.燉服，每日2次。
＠症狀3 鼻塞
●穴位效能：溫肺散寒、清熱解毒血
隨著空氣污染日益嚴重，加上現代人所處環境充斥著許多的過敏原，鼻病患者愈來愈多，尤以鼻塞症狀最為明顯。中醫稱鼻塞為「鼻窒」，意思是指經常性的鼻塞，多半是因為身體虛弱，一直感冒，讓邪氣在體內不停地作亂而導致鼻塞。
造成鼻塞的原因，主要是由於鼻涕蓄積、表面黏膜變厚，或鼻孔內所產生的異物所引起的症狀。其中，感冒所引起的鼻塞，屬於急性鼻炎的徵兆，其症狀不僅為鼻子兩側阻塞，同時伴隨有流鼻涕的症狀。此外，如患有慢性鼻炎或慢性副鼻竇炎，也會產生濃狀鼻液及鼻塞現象。
長期鼻塞讓人感到不好受，同時還會引發其他症狀，情況嚴重者甚至會影響患者的日常生活。例如嗅覺日漸變得不靈敏，嚴重者甚至可能會逐漸失去嗅覺；由於鼻塞而必須以口來呼吸，因此會產生口乾現象；因為鼻涕無法順利流出，使得倒流入咽喉的分泌物引發口臭，甚至造成慢性咽喉炎；晚上睡覺
容易打鼾，睡眠
品質受影響，使得白天
工作精神不濟；鼻塞形成鼻腔內的發炎，進而引起頭痛；由於鼻腔是過濾灰塵、病菌的重要管道，鼻塞使得此功能變差，因此容易感冒。鼻塞症狀在中醫裡，時常與「
流行感冒」相提並論，《仁齋直指方．諸風》記載：「傷風，鼻塞，聲重，感冒風邪，頭痛，咳嗽聲重，涕唾稠黏。」就是將鼻塞的症狀與畏寒、發燒等病而論。治法上宜溫肺散寒，清熱通竅。
●穴位療法
臉部穴位：迎香。
體部穴位：大椎。
●
中藥輔助
1.蔥白50克，以水500c.c.煎成200c.c.去渣，每日分2次溫服。
2.蔥白3根榨汁，滴入鼻孔，每日1次，每次約2滴。
＠症狀4 失眠
●穴位效能：補虛瀉實、調整陰陽
據調查顯示，許多
上班族失眠的因素，主要是來自於職場的
壓力。現代人的
生活緊張而忙碌，壓力無所不在，而緊張、失眠便成為許多人共同困擾的問題，睡不好不僅影響了工作的幹勁，更是身體
健康開始出問題的警訊。這是因為人在睡眠的時候，腦部和身體機能會進行修補與復原的動作，如此維持身體各機能的正常運作。
失眠是指持續相當
長時間，對睡眠質量品質不滿意的狀況，臨床的表現主要有入睡不易，睡了但容易醒，有時醒了就不易再入睡，或者時睡時醒，自覺多夢，醒後常感到疲憊，白天思睡等。
長期處於睡眠不足的情況下，容易使人情緒低落易怒、疲勞倦怠、精神不集中，也可能引發神經衰弱、高血壓、心腦血管意外或憂鬱症等疾病，對生活品質及身體健康，都有極不良的影響。
失眠基本上是與「心」有關的問題，而此處所提及的「心」，包含大腦、心臟、神經系統等。無論是暴飲暴食的飲食不節、一天到晚情緒失控所產生的情志失常、神志不安而導致肝鬱化火、太過勞累或根本懶得動所形成的勞逸失調、年長者體弱多病而久病體虛等，都會導致陰陽不調，造成失眠。中醫認為，「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，心的陽氣入於腎陰裡時，人就會睡著，若心陽一直飄浮在外面，不入於腎陰，則會陰陽不調，導致失眠。
●穴位療法
手部穴位：通里、心包區。
足部穴位：足三里、漏谷。
●
中藥輔助
1.大棗12枚、蔥白5根，以水200c.c.煎至100c.c.去渣服用，每日1次。
2.遠志粉4克，早晚各1次，以米湯服用。
＠症狀5 便祕脹氣
●穴位效能：滋陰健脾、消除脹氣
隨著現代人的
生活品質提升，吃的食物不是大魚大肉，就是精緻食品，缺少高纖維的攝取，於是便祕就成為一般大眾普遍會遇到的小毛病。
像便祕這種「大不了」的症狀，雖不是什麼特別嚴重的疾病，但長期便祕的情況
容易誘發痔瘡、肛裂等疾病。而腸道因糞便在其內停留過久的時間，使產生的毒素被腸道所
吸收，患者進而會出現腹脹腹痛、食慾減退、頭痛、
頭昏等症狀，甚至可能增加致癌的風險，因此千萬不可輕忽便祕問題。
而形成脹氣的原因很多，首先在飲食習慣上要特別注意，吃飯的時候不要說話，因為吞進體內的空氣會形成脹氣。飲食種類方面，豆類吃多了也容易造成脹氣；另外，患有乳糖不耐症，或麥芽不耐症體質的人，在食物的選擇上就需多加注意。而病態性的脹氣，像是腸胃發炎，或因消化不良所產生的脹氣，如急性腸胃炎、慢性腸胃炎等消化功能障礙，也會伴隨脹氣產生。
脹氣可分為「胃脹」與「腸脹」兩種，一般所謂的脹氣，大部分指的是腸脹，是因為消化功能不好，所產生的脹氣。更嚴重情況的脹氣，可能起因於肝功能不好所造成；因為肝的代謝機能不好，比如急性肝炎、慢性肝炎，甚至於是肝硬化等，都有可能會產生脹氣的症狀。
在處理方法上，由飲食所引起生理性的脹氣，只要避免食用脹氣的食物就可以；如果是病理性的脹氣，就需根據病症原因及病理機轉，給予適當藥物。一般脹氣的症狀治療，胃的脹氣，可使用平胃散；如果是便祕引起的脹氣，就使用潤腸丸，或是麻子仁丸，如此一來潤腸又通便，便也通、氣也消。
●穴位療法
體部穴位：大腸俞。
足部穴位：足三里、上巨虛。
●中藥輔助
1.草決明10克，以水250c.c.煎至160c.c.去渣，每日早晚服用。
2.大黃粉1克，以溫開水送服，每日1次。
3.麥芽、山楂各10克，用500c.c.的水煎煮，去掉藥渣後飲用。
＠症狀6 眼睛疲勞
●穴位效能：緩解疲勞、活血通絡
現代人因工作需求，習慣使用電腦，每天幾乎都會超過8小時以上，持續性固定地盯著電腦螢幕，於是眼睛就容易疲勞，也會造成痠澀。還常會出現「電腦視覺症候群」，即眼睛痠痛乾澀、紅腫、流淚、視力模糊、畏光、不易對焦，甚至出現頭痛、頭暈目眩、有嘔吐感等症狀，讓人以為是患了什麼嚴重的眼疾，但其實是因為過度使用眼睛，沒有適度休息所導致的眼睛疲勞。
此外，熬夜看書、上網，又沒有讓眼睛適度的休息，眼睛也容易出現疲勞、乾澀、痠痛等情形。因此，平常看書1~2個小時後，就應休息5~10分鐘，讓眼睛能夠閉目養神，或將雙手搓熱，在眼眶的地方，做適當的按摩，另外，多看些綠色植物，對舒緩眼睛疲勞也有幫助。
中醫談論的眼睛疲勞，主要是因久視勞心傷神、耗氣損血，使眼中經絡澀滯不通所導致。常見於體質肝腎精血虧損不足者，久視眼部調節失常所致。飲食方面，燒、烤、炸、辣等刺激性食物盡量不要吃，可多吃枸杞子、菊花、杞菊地黃丸、黃精，或補充葉黃素等，對於眼睛的疲勞痠澀都有幫助作用。
●穴位療法
眼部穴位：陽白、睛明、攢竹。
枸杞子、菊花各10克，洗乾淨後，用濾紙包起來，以500c.c.的水煎煮20分鐘後，把藥包提出，當水飲用。
＠【完整內容請見常春月刊 330期】
