小妡＠★ 肥胖是一種慢性疾病 ★ o(︶︿︶)o

2006-12-07 01:14:37

多運動---加強身體機能很好!!!但….運動不是拿來減重用的!要靠運動燃燒脂肪必須達到333原則:一.心跳130下以上/每分鐘二.維持30分鐘以上/每次三.每星期3次以上這樣每次才燃燒 300Kcal !--- 7-11的便當標 600Kal...

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2006-12-06 23:20:43

正確的減重方式應把握均衡原則，每一類的食物均正常攝取，不刻意偏廢某一類的營養素，以免有危害健康的疑慮。例如脂肪攝取過少，就會導致脂溶性維生素A、D、E、K的缺乏。但在均衡飲食的同時，可以採取等比例減少攝取...

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2006-12-06 00:51:42

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮...

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2006-12-05 15:01:37

想減肥的人很多﹐減肥方法也不少。廣告打的﹐媒體報導的﹐網路傳的﹐道聽途說的﹐真是讓人目不暇給。本文將探討幾種市面上流傳較廣的減肥方式﹐分析它們的特點與可能的問題。羅氏鮮（讓你酷）　　繼威而剛後引...

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2006-12-05 14:39:19

擊出全擂打~~~^^

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2006-12-05 14:32:02

【【懶人瘦身法】】 ★ o(︶︿︶)o 其實用任何方式減重都有效只是健不健康的問題，如果因為減重而身體弄壞，那瘦也沒有用！而且體重控制本來就是需要環境及專業減重的教練協助，如果每個人都懂如何控制自己的體重...

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2006-12-05 14:29:23

【【懶人瘦身法】】 ★ o(︶︿︶)o 一般的節食減肥(藥物控制食慾)有一種可怕的後果，您的身體機能會漸漸地退化。怎麼說呢?如果您的身體一天需10單位營養來供給您自己一天所需之能量，但因為節食導致降低這10單位...

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