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2018-04-06 08:49:25| 人氣300| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動減肥中

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繼考試完後

我的第二個目標就是減肥了

努力一段時間後

要持之以恆確實不容易

自己體重沒有下降的情況下

很多人看到我都覺得我瘦了

這不知是安慰還是客套話


評估自己目前年紀和體力

可以做的運動盡量不要傷害到身體

因此都以快走.跑步.騎車為主

其實游泳也不錯


固定會帶老婆上班

剩下的時間就是運動和釣魚

規劃好自己的生活

這樣才會健康

畢竟還有一個小小妹等著陪伴


都在鶯歌的山區運動

望著鶯歌石

對自己也有著無限的期許啊

我要檢舉
台長： 小羅

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