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新年度 健康計劃四步驟

歲末年初，工作要檢視一年的表現；也是時候好好檢視身體狀況，訂立明年屬於自己的健康計劃。首先，從幾個指標下手，觀察自己的生活型態是否需要調整了。步驟一：觀察身體狀況體重：臺安醫院預防醫學部營養師余依晏建議每週量一次體重，若每週增加的幅度在○．五到一公斤間，就要注意。ＢＭＩ：國泰醫院...
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新聞台: 躍動葉影下的午后隨想 | 台長：Column
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