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優質睡眠講座--睡眠健康管理手冊--主講者：長庚紀念醫院睡眠中心 吳家碩臨床心理師

７大守則，檢視你的房間是否舒適好眠！（一）光線：微暗的光線最合適睡眠！ （二）聲音：安靜為好眠的不二法則！ （三）空氣：清新的空氣有助於提升睡眠品質！ （四）溫度：適當的溫度要再加上恆溫！            可在入睡之前將...
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新聞台: 桃園市社會大學部落格 | 台長：娥媽媽(黃秋娥)
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