九月二日
八月三十一日從十日靜心回來，九月一日是生日，想來寫寫這次十日靜心的經驗與感想，也說說自己的願望。
這是我第四次參加十日靜心，想想真是不可思議，還記得頭兩次都被每天早上四點半開始靜坐的行程「折磨」得不成人形，記得腦袋時常昏沉，每天坐在墊子上十個小時，總有好些比例的時間在與混濁的意識、疼痛發麻的腿掙扎，第一次參加十日靜心是兩年前的夏天，兩年裡，我已經參加四次，也莫名地進步到輕鬆就能坐完一個小時，也不再「片刻計較」地偷看手錶，只是坐著，能回房間睡覺就睡覺，時間不再具備太大意義。有幾個明顯的改變，是我想寫寫的。
第一個是我停止使用意志力，在我記憶裡，過去這幾年完成什麼事情，常是要下定決心，然後用意志力去完成。從今年六月起，在合氣道練習場上，我漸漸體悟到自己已經到達一個階段，過往創傷處理了很多，生活裡大部分的時間自己算是平靜開心的（除了與Andrew糾纏傷心的時候），我發現，那個「意志力」，那個「下定決新去做一件事情」，在現在這個階段，在內在最深層的我（或者高層意識的我、靈性的我）感受到往某個方向前行、做某件事情的動力，到真的去做之間，徒然增加一個「猶豫不決」的空間與時間，真正的戰士（warrior），真正的合氣道大師，在直覺經驗到一個動力到採取行動之間，是沒有自我懷疑的空間、猶豫不決的時間的。那個「意志力」所作的「內在對話、討論、猶豫、考慮各種可能性、不信任夢想實現的可能性」都是腦子（mind）作亂，對還在整合過往記憶與各個子人格的人們來說，做這樣的內在對話、討論是很重要的步驟，透過理性考慮各種可能性、感性地與各個子人格溝通，人們可以做出較為正確完整的決定。但我感覺自己近日的功課已經改變，愈來愈多時間與「靈性我」整合為一的我，現在的功課是停止懷疑自己、停止內在的對話，信任靈性我感受到的，信任自己的夢想實現可能性，在感受到某個動力的當下就採取行動。在十日靜心課程裡，停止使用「意志力」逼自己早上四點起床，改成不顧外在壓力、睡到自然醒；停止使用「意志力」認為自己什麼時間該休息、什麼時候該在外頭散步，只是直接採取行動。
這個新決定，對我的意識狀態有很大的改變，某個慣性內在對話、自我批判的空間在靜坐裡縮小、消失了，直到回到日常生活裡，和朋友Cindy互動，發現有一些事情，我內在的戰士想要立刻採取行動，在兩個小時內把東西整理完，但因為尊重Cindy內在的步調，而得拖延個把星期，也只是口頭上說著想要做，還沒真的開始動手，我開始感覺到那個「想自由吹動的風，被山擋住，而形成迴圈」的內在對話慣性又開始升起一些，我的意識狀態也稍受影響，身體時常氣喘、感覺無法呼吸，內在的力量似乎無法延展。
於是，這觸發到第二個近日的改變，就是「把每個與人相處的機會當作神聖時刻」。這個八月，因為到西雅圖，在感情裡折翼，也經驗到我此刻生命的價值，在Andrew的眼裡是多麼的微不足道，我看到自己擁有的大地元素，只能幫我過好自己的生活，若沒有他擅長的風元素配合，我這幾年所學所知無法真正發揮，無法對他人有所幫助；但同時，我也看清自己內在這個慈悲、對人性的信任與愛護，有多珍貴，盲然行動、賺大錢、成就大事業，對我來說是不夠真實的，每個人就這樣一個生命，我感覺自己珍惜自個兒生命好多好多，不願意再虛混度日，想要開始行動、貢獻，也感覺到自己漸漸學會去針惜別人的生命多一些些，學會在意識清明些時，對身邊的人溫柔些......這幾個月，好多次，我問自己：若把生命活得最精彩，會是怎麼樣的？對我來說，生命有意義的時刻，是「魔法」出現的時刻，「魔法」沒啥絢麗的，純粹就是人與人（或者人與事物）之間，忽然看到、感受到彼此生命本質的時刻，是那個看到深層動力、看到人性本質的感動時刻，是那樣簡單的時刻，讓人們再度直覺地知道自己的潛力、自己的使命，我想要一次一次去點燃人們內在的光明，而這個「點燃」，在我這邊，需要很多耐心，安靜積極地傾聽了解，還需要很多信任，信任人們內在有個自然的律動系統，只要被無條件地愛著、接納著，自然能找到「回家」的路。
因此，每個時刻都是「神聖時刻」，身為戰士的我，耐心聆聽生命故事，張著慈悲的眼，練習看清人事物的本質，打開心含容，如實感受每個當下。
寫到這兒，忽然感覺寫作的動力已經流得差不多了，我的生日願望... 很怕說了會被嘲笑，呵，那就來說說。
1. 今年想要對五十個人有主要的正向影響。（偷偷跟你們說，我會把現在和未來的朋友與親人們做些列表，去了解、紀錄每個人的夢想、掙扎、需求等，看自己能夠幫忙什麼，若對方願意，我就會盡力陪伴、給予一整年。若你願意跟我分享自己的掙扎，或者有確切想要改變的事情或探索的方向，不管我認不認識你，都可以跟我說喔！我很願意做心理諮商式的陪伴、或者教你靜心等）
2. 有紀律地完成論文、畢業。(這是目前最迫切的事情，我的論文近日沒啥進度，很希望朋友趕快把要租給我的房間整理好，申請高速網路，我才有自己的空間專心唸書、做研究。於我自己來說，即使現在還居無定所，應該還是要像是戰士一樣，每天把握時間唸書、思考、書寫。）
3. 事業。（這也是好脆弱的一環，以前在高科技產業，只要找到好公司、好工作，每天去上班，就可以等著領薪水---哈！當然沒有真的這麼簡單，高科技領域的工作壓力很大很大的；現在在心理學領域，之後不管接個案、帶團體、或者經營慈善機構，都需要有「當老闆」的擔當與魄力，需要延伸自己的視野，去看見別人，需要信任自己的直覺與視野，無所畏懼地去實現夢想，也需要學會規劃財務，有計畫地用錢。我打算開始幾個不同方向的事業發展，包括網頁設計、帶團體、書寫投稿、幫朋友們實現夢想等，底層的精神是相近的，因此靈性上不會太分散精力，但實際的步驟，我要細細地規劃出來，減低內在壓力，慢慢地每天往夢想前進，然後欣賞自己每一天都更往夢想靠近一些。）
4. 成為戰士。（想要每天靜坐兩個小時，搬到朋友家以後，每個星期一晚上想去西雅圖參加一個Shambhala戰士訓練課程。淨化移除腦子的制約，練習張大眼睛如實經驗每個當下，練習把每個時刻當作神聖時刻。）
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