璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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休閒無聊地放了三天假之後，今天早上醒來，忽然覺得壓力很大，有三項功課要做，有教授吩咐的網站要架設，因為要離職，也要訓練新人，剛同學打電話來求救，我一會兒要幫她審稿.. 阿～搞什麼，混蛋小燕子，放假的時候無聊地要命，現在才忽然驚覺一堆事情要做，然後我就忽然慌張了。

隱喻故事：

有一隻小鳥習慣性地聳肩膀，她還不大會飛，只是曾看過有些鳥兒遨翔，她便開始有了聳肩膀這個習慣，好像每次聳聳肩，她就會記起自己能以不同樣貌存在，知道自己可以害怕、也可以飛，她還不習慣開展，即使那開展的慾望不時造訪。

小鳥曾聽過一個寓言故事，從人類那兒傳來的，說到一個先知，曾服下大量毒藥，卻渾然不受影響，那毒，只是流過他人世間的軀體，在瑩瑩光裡，很快就被他身體與意識的堅定震動給轉化了，那毒，瞬間成了美好汁液。

小鳥想，現在的她仍時常在路上行走，有時在泥堆裡試圖振翅，她的目光依然凝視她摯愛的同儕，她是極度愛惜這些平凡世間的珍寵的，在這世界，小鳥感覺到自己被疼惜著。

開展的慾望依然不時造訪，小鳥想起先知的傳說，「一念之間罷了！」先知的聲音在小鳥的腦海裡說著。

後記：
我在練習「快速地站起來」，主要不是技能上的缺乏，這幾年來的訓練、學習，我已學會用寫故事、靜心等方式快速地改變自己的心情，問題是：我常要等待狀況弄得很糟了，腦子裡滿怖負面想法了，才痛下決心地拯救自己。似乎，無意識地生活（這包含了腦子裡滿怖負面想法的狀態），對我來說，是擁有人性的象徵，我大部分的家人都是這樣自然地互動著的，每個人都有缺點，大家都很習慣了，即使偶有小爭執，裡頭也有很多包容接納。

我覺得近來的自己是在這樣的兩個世界裡震盪著的，在合氣道練習場上，老師一直帶我們到那個有意識地生活的位置，我是覺知的、敏銳的、行動迅速的、自信的；在現實生活裡，特別是在跟Andrew對話時，我會被碰觸到擔心裡，擔心自己說的話太呆，擔心自己問太多問題、干涉了他的自主權，擔心自己太霸氣或太沒自信，在關係裡，我的人性全跑出來了，我時常蹦蹦跳跳、焦急地把自己的慌張一股腦兒說出來，他不曾在這部分批評、指正、或者回應過，幾乎是在我的慌張裡，他的安穩才出來些，也許是直覺地，該有個人出來維繫場面，我掛了，就是他現身。

我因此有時不喜歡和他在一起時的自己，我知道自己有自信、調皮的面向，但和他在一起時，我常無法和自己的生命力連結，會感覺失了根，身體裡冷冷的能量流著，很難調皮。

我還有三個星期的時間，可以更認真地跟合氣道老師學習，我希望自己可以有自信到跟他平起平坐地對話、展現自己美麗但不臻完美的身體與面貌、我希望自己可以更柔軟敞開地與人互動，希望自己可以安心且享受地擁有幾個「說英文」的朋友（很多人不知道其實我有時想要用英文表達一些細膩的概念或感覺時，依然會因為表達不清楚而慌張）。

請自己加油吧！