璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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今天紮實地上了七個小時的合氣道課程，一共上了五個老師的課！呼！超過癮！

早上沒有暖身，發現自己的身體打得不夠開時，容易受傷，這讓我更刻意訓練自己的覺知、專注能力，因為一兩次閃神或發呆，就可能被摔受傷，而我早上的確閃了一次神，弄得有一小點跛腳。不過，今天是這三天以來第一次沒在頭痛、生理痛的情形下練習，雖然我沒吃早餐、沒喝茶、沒時間暖身，還是練得很開心。

中午，我溜回同學住處，工作了一點點，吃了一片吐司當午餐，很怪，這樣大量運動，竟然不會肚子餓，我當然也不是故意吃得少，而是想省錢、加上懶惰，所以沒去買午餐。

下午上兩個不同老師的課，這些老師各有自己的專長與特色，在他們的示範裡，我真的一次又一次看到透過合氣道與天地連結的可能性，在那個與對手進入同一個場域空間、同一個世界的瞬間，可以輕易地用意念或一根手指頭的力量，就把對手摔在地上，而這些老師分別有自己的方法傳遞這樣的經驗，奇特的是，嘿！一些聰明的學生（像是我啦！）真的可以學得起一些耶！

我一直以來覺得自己挺有天分，但練得好壞，起伏很大，我很需要透過連結一些資深黑帶的能量把自己帶回中心，或者需要上特定老師的課程，才能在他們的示範中找到那個在中心與對方連結的經驗。

這兩三天的課，真的把我的潛力大大地打開來，像是今天一整天的練習，練了好幾種風格、跟不同訓練背景的對手練，我幾乎從下午開始就一直在很全然敞開、很穩定的狀態，我的能量場可以涵蓋對手的能量場，我可以很快地抓到那個「合而為一」的感覺，而我就是一次又一次練習讓自己的身體能量場打開，不管跟什麼樣的人互動，不管對手給我的是什麼樣的能量（像是有的人有力量和技巧、但是能量場封閉；有的人能量很柔、很流動；有的人能量堅定而專一），我都一次又一次練習打得更開、涵蓋得更完整、與對手瞬間連結做得精確、感受與對手合一共振等….

昨天和今天，好幾個我記不住名字的黑帶，他們在和我練過之後，都對我很好奇，問我名字、練了多久，跟我說很享受跟我練習的經驗，我想這是我很喜歡合氣道的原因之一，因為合氣道跟靜心品質有如此深的連結，而這品質，固然可以透過練習加深，但對我來說，即使我練不到兩年，我永遠有權力選擇進入很高品質的靜心狀態，練得和很資深、很有天分的人一樣好。

另一個喜歡合氣道的原因是，它真的改變了我面對生活困境的態度，像是我感覺自己退縮時，我腦子裡會有老師的聲音說著：「不要練習渺小，只要允許，身體這個系統自然就會展開，不需要讓自我進入，不需要練習緊張兮兮或神經質，就是允許、就是練習打開，更深一層的靈性能量自然會湧進」。

我知道自己在好些基礎上仍有缺陷，像是我練習時有時會閉上眼睛，進入內在去感覺，從一些經驗、回饋、課程裡，我知道更完整存在的方式是：練習張開眼睛，繼續與對方連結，同時進入內在去感覺。我也知道自己常道歉，很多人跟我說：不用道歉阿！但有時我把別人摔得不太好（像是能量沒給得完整，對方會有被摔的感覺，因為沒被更大的能量場域接住），我好自然地就說對不起，而其實這些都只是練習的一部份，我可以練習接受自己和其他人一樣，練習的時候無法一直完美。

說真的，好過癮喔！！當然，我還是很喜歡偷瞥可愛的黑帶啦！也很享受一整天都有來自各地的男生跟我搭訕，哈哈！很久沒當美少女了，大概是去Amma那兒得到很足夠的滋養，我這一整個星期都超美麗的，偶爾看到鏡子裡的自己，都會被鎮攝住，我不知道自己現在長這個樣子呢！原來能量飽滿的時候，隨隨便便都可以這麼美麗！

上完一整天的課，回到同學家，已經晚上快十點了，但我心裡又開始想念練習的感覺，很希望我的生活就是這樣一整天練習能量的延展、練習與人連結，也隨時都有帥哥可以看，天堂！

照片是以前在道館拍的，現在的燕子更美囉！