［七月九日早晨］
三天的課程，在一次又一次的練習裡挑戰成功，讓我放下更多對語言限制的忐忑，也逐漸熟悉一些艾瑞克森式的催眠技巧，可以來回盤旋地創造出一個空間，讓意識困惑，讓潛意識接收到指令，相對於以前學習的傳統催眠手法，艾瑞克森的方法簡短而有趣許多，學習過程像是在做實驗，總在一個隻字片語間，就能觀察到受術者的變化，很好玩．
想多說點的，是對授課者Stephen Gilligan的感覺．
認識他是在去年十月，在台灣上四天工作坊時初識這位大師的智慧與幽默風采，上他四天課，感覺整整四天都在催眠狀態裡，他對於課堂上所有被提出的問題，不管是個人的或專業上的，都會竭盡所能地回答．那時，我感覺他在專業上是個遙不可及的大師，在智慧與修為上是個讓我真心敬佩的人，而他對人的愛心與細膩關懷又總讓他像個親近而熟悉的跨齡朋友，可當他在餐桌上跟我說了一整晚的笑話時，又像個頑皮的大哥哥在逗弄教導一個太認真嚴肅的小妹妹如何幽默地看待人生．
這三天，現場多數成員為專業治療者，有好些人已經上過不只一次Gilligan的課程，明顯感覺到，上課的速度較快，Gilligan也不需要像在台灣那樣費神地從頭到尾催眠全體成員、用淺顯易消化的方式傳授知識，在這裡，他直接講解、示範、答覆問題，偶爾夾雜著美式笑話與艾瑞克森軼事，而我，只要從自己聽不聽得懂課程，就可以知道自己是否夠放鬆，當我自在而放鬆時，那些內容就會自然地流到我腦子裡找到合適的位置吸收存放，如果我肢體上稍有緊張，我會發現自己困惑地思索一些單字或剛剛發生了什麼事．
話說似乎是在第一天下午或第二天早上吧！在一個小練習的空檔，Gilligan到各組檢視狀況，修正我身體的方向與姿勢後，問我是不是剛從印度回來，我愣了一下，笑著說：［是呀！我應該沒有跟你說吧？］，Gilligan說：［我看出來的．］，我依然困惑又覺好笑地說：［我才不信］，Gilligan接著簡短地問我在印度有沒有去Ashram，去哪一個，做了些什麼．
很好玩，後來在各個小練習裡，他常常在經過時拍拍我的肩膀或我的背，表示支持，而我也很樂於當一個稚嫩的小鬼頭，享受大師變得親近且支持的貼心感覺．我想，這是他的風采吧！在一個近四十人的團體裡，他有能力讓每個人感覺自己都被照顧、被支持著，放鬆地學習、安心地改變．
［七月九日中午］
早上的練習很好玩，Stephen教我們一個合氣道的動作，來體驗被別人攻擊時，被攻擊者做什麼反應，會有什麼樣的感覺、造成什麼改變．這個練習一共有三種組合．
當攻擊者用手掌當頭劈過來時，被攻擊者可能不動，單純地去承受（１）；或者反擊（２）；或者變換肢體位置，移動身體到攻擊者背後，貼近地，丹田對丹田，其中一隻手去撤離、延伸同時阻擋對方的攻擊手，能量部分則是同步、然後改變呼吸深度，讓對方的能量跟著靜下來（３）．
擔任攻擊者，面對對方的單純承受時，會感覺一股氣悶悶的，無處發洩（１）；面對反擊，會想用更大的力量去攻擊（２）；在第三種組合裡，則會感覺憤怒的力量被往外延伸，同時因為能量被同步、緩和了，一整個人會感覺鬆了下來，也感覺被支持（３）．
擔任被攻擊者，單純地承受對方的攻擊時，會覺得很悶，我的身體中心從下腹部移到了胸部，跟著煩躁起來，咳嗽，想把那個煩躁丟出去（１）；反擊，我只好玩地嘗試，感覺自己失去中心，也許因為不會打鬥，整個人反而是好笑地呆掉了（２）；嘗試移動身體跟對方產生能量連結，進而緩和對方呼吸與情緒時，感覺非常舒服，自己也跟著靜下來（３）．
這個練習用文字很難形容，大抵要親自試試才能感覺到細膩處，不過，知道自己在被攻擊時，可以有不同的選擇、不同的反應，很棒，不是嗎？
還有一個小小高興是，在練習的時候，我知道自己可以在約三五秒內就調整身體姿勢，略為屈膝、回到中心，也的確很自在地一次又一次地做到，Stephen於是走過來指導我更細節的合氣道動作，關於在這個移動裡，骨盆腔的角度、身體重心其實有百分之六十移到前腳等．．．很高興自己在身體部分累積的敏銳與知識，讓我得到多一些的注意．嗯，我的［ego］得到了些滿足吧！：Ｐ
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