很多時候，使你疲勞的不是遠方的高山，而是你鞋裡的一粒沙子。
放下背上不必要的包袱，倒掉鞋子裡的沙子，繼續趕路吧！
有一天,爸爸有感而發.
百思不解我娘怎會有那麼多的恨?又不是殺父之恨,也不是奪妻之恨...
我說,只能說是個性問題.
我娘在她人生的包袱裡,積滿了恨...
十三年過去了,
我很慶幸當時遇到了許多貴人.
更慶幸,懂得學著丟掉不必要的包袱,繼續趕路.
tpc：妳好！
很抱歉容我先以妳的代號來作稱呼，網際茫茫，那一層隔絕雖然是個距離但也無不是種自我保護，亦可以理解透過文字的對談更能讓人暢所欲言，少了面對面的那一分顧忌，所以素昧平生卻也能產生體己之感，我想在這個部分個人受惠是相當多的，多虧有幸遇上熱心與慷慨的朋友之故。
瀏覽奇摩「知識＋」出自偶然，與妳的問題相逢只能說是無意，坦白言之綜觀「情感煩惱」的疑問幾近主觀甚至片面，就算答覆的內容十分宏觀然而真能對問題者有用？情緒的解套還是操在發問人的身上，都只是給予心靈層次的聊慰罷了，畢竟傷痕有多深刻全然無從讓人明白於萬一，選擇回應予妳因類似的遭遇頗能感同身受，若對妳可以產生些許平復的幫助，也多半是自己接受過不少網友的鼓勵，逐漸去接受事實和面對內心，我不過重複了他(她)們的善意。
「婚姻生活，如渡大海」形容絕妙！大海茫茫何時起波濤無從得知，身為妻子不都單純祈求一份風平浪靜而已？回想自己難以力挽狂瀾選擇破釜沉舟，載浮載沉並沒有得到真正的解脫，當然我並非以「比較法」來向你做道德勸說，我們都十分明白婚姻關係存續不僅僅是夫妻兩人的共生，還有家族與下一代血脈相連的牽扯，社會倫理就是這般的無奈，而女人啊！不管是堅守或跳脫、彰顯美德還是離經叛道，依然要面對禮教和輿論的評比，常聽友人提到「修練」二字，修什麼？練什麼？終能了悟就是學著在無奈中取得內在的平衡。
被背叛，勿說精神還是肉體，對配偶或相戀中的情人都是一種羞辱和難堪，尤其是經過長期耕耘的婚姻關係，青春歲月流逝與曾是胼手胝足的付出，不甘心讓人產生強烈的嗔恨，如何去撫平？那些林林總總外遇的理由難道不比兩人當時的海誓山盟？消極的看待是這樣，人心變化不可測與其期待斯人回心轉意，不如重新審視自己的人生尋求轉機，妳的船看來並沒有沉只是從今爾後改由自己掌舵。
當兩人之間因第三者侵入後而起了變化，從那一刻起就再也回復不去當初的相處模式，即使選擇原諒也是一樣，隱忍與決裂都有著相同的痛苦，尤其加上自尊受挫更甚，感覺或許會跟隨一輩子，如何去稀釋心底的傷痛時間是絕對的因素，自省後的改變卻是更重要的轉折，拿掉「殘餘價值」這種妄自菲薄的想法，不過是將生命中重要、次重要與不重要事項的優先順序換個位置罷了，向日葵母親背著陽光唯一的心願就是等待孩子安心成長，但不見得是失去所有希望，為母則強，四個孩子會讓妳活的更具意義。Rosa 2007/01/24
「一、我走上街，
人行道上有一個深洞，
我掉了進去。
我迷失了…我絕望了。
這不是我的錯，
費了好大的勁才爬出來。
二、我走上同一條街，
人行道上有一個深洞，
我假裝沒看到，
還是掉進去。
我不能相信我居然會掉在同樣的地方。
但這不是我的錯。
還是花了很長的時間才爬出來。
三、我走上同一條街。
人行道上有一個深洞，
我看到它在那兒，
但還是掉了進去…
這是一種習氣。
我的眼睛張開著，
我知道我在那兒。
這是我的錯。
我立刻爬了出來。
四、我走上同一條街。
人行道上有一個深洞，
我繞道而過。
五、我走上另一條街。」
—摘自索甲仁波切《西藏生此書》
跨入心理學的範疇之後，不論是在諮商輔導的過程，抑或是自我省思的情境，都驚覺人們對於改變總帶著不切實際的想像。尤其是面對我們熟稔的習氣，心裡頭總不免奢望著，當能夠於生命的磨難與困頓中儆醒，當能夠反觀自身，那麼改變於焉而生。然則，那滿滿的希冀與動力卻往往在面對重蹈覆轍的挫折中，逐漸豎起白旗。想像的美好與現實的殘酷，瞬間撕裂著原所勾勒的關於嶄新自我的藍圖。蛻變至此變得遙不可及，甚至在那心灰意冷的情境裡，落入了自我貶抑與嘲諷的人生困頓裡。原有的意氣風發消失殆盡，末了只能再次淪為習氣的奴隸。不同於自省前的樣貌，這會兒多了更多的沮喪，少了原本就所剩無幾的企圖。成長，所帶來的毀滅力量，至此展露無疑。
可是，那不該是如此的啊！每每思慮至此，心裡頭總不免如是地吶喊著。直到多年前閱讀西藏生死書時，看到「人生五章」的這一段落，內心不禁豁然開朗。是啊！人生五章精彩地詮釋著習氣的魔力，對於自我成長帶著想像與企圖的人們，往往在跨越第二章乃至第三章的門檻之後，便心生退卻，因為看見了仍在習氣中的自己，卻看不見這過程中，內心已經漸漸地有所轉折。這樣的看見與看不見，強化了自己仍掉入坑洞的心傷，於是乎無力感遂取代了一切。
然則改變絕非一蹴可幾，而是得要反覆地提醒自己，那怕只是過程中一丁點兒的改變，都是改變。就如同，在諮商過程中每每提醒當事者：「你花了這麼多年變成現在的樣貌，又怎能企求在短短的時間內就脫胎換骨，能否給自己多一點時間。」甚至會覺得心理師在個案改變的過程中，所扮演最重要的一件事，就是協助個案去看見那些微的改變，以維持接續努力的可能。
於是乎，在許多演講的場合中，常常就以這人生五章來相互鼓勵與期勉。願意改變的心是何等珍貴，那得要小心翼翼地呵護著，只要持續前進，終有柳暗花明的一天啊！
入生五章/海洋之心
