最近看到一句話:有一種累,叫做胡思亂想...
也看到一篇文章,有位老婦人,勸人不要太憂慮,在她漫長的一生中,所憂心忡忡的事,真正會發生的只有一成...
之前讀過一本書,作者曾在國外因心理問題接受過諮商.
在他回國時,因為很感謝諮商師的協助,他邀請諮商師聚餐道別.
他說,雖然他明白,這是有違反諮商潛規則的.但他想,日後應該也沒有機會再見面,所以他還是依東方人"厚"禮數的傳統,做了這件事.
雖然諮商師有接受他的邀請,但他也明白,回國後,對方也不會再跟他連絡了.
現在,才明白,原來諮商是有所謂的諮商專業倫理存在的.
所以若要接受專業諮商,就要先有正確的觀念,不做過多的期待和憂心.
我們只是需要對方專業的素養,幫助我們學習面對自己,進而能夠擁抱那個傷痛的自己.在理解自己的同時,也學會理解別人.不是嗎?
一、「這幾年來，這麼辛苦的生活，你是怎麼走過來的？」
二、「在這麼辛苦的過程中，你卻還願意去面對、去掀開受苦的經驗，你是怎麼辦到的？」
三、「多年後回顧這一段生活、這樣努力的你，你會對現在的自己說些什麼？」
這三個問句是黑暗與光亮之間的橋樑，當我在低落與挫敗時，也會經常拿來與自己對話。在這過程中，我們無須否認自己的狀態、也不需要責備自己的狀態，可是只要換個方式與自己對話、換個方式看待事情，往往會發現：原來在那黑暗的地方，轉個身，就能夠看一絲絲的亮光。(三個問句在黑暗中探見光－陪伴自己走過低潮)/胡展誥諮商心理師
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）不管是電影、偶像劇，有時候我們會看到心理師和個案談起唯美的戀愛，那樣深刻的心靈交流、獨一無二的情感連結，如此浪漫的故事，會發生在真實的諮商關係裡嗎？
諮商倫理規定 心理師與個案不能有雙重關係
其實，這是不能被發生的。諮商專業倫理明白規定，「諮商心理師」和「來談個案」不能有雙重關係，不過這是為什麼呢？
胡珈華實習心理師表示，我記得有一次和同學在上諮商技術課時，為了要練習諮商技術，我和同學一個扮演個案，一個扮演心理師。當同學聊起他和其他朋友相處的困擾時，越聊越深，他說到：我其實靠近人都是有目的的，我知道怎麼做對方可以喜歡我。
自從那次練習之後，當他一如往常地請我吃巧克力、幫我佔位子，心裡卻開始覺得彆扭，他是想跟我當朋友嗎？還是有其他目的想要接近我呢？這件事讓我體會到，心理師和個案的關係越單純越好，如果同時是朋友、家人、伴侶，一定會對關係造成影響。
心理師是一面鏡子 讓你願意說更多
心理師是一面鏡子，晤談時，他的功能是盡可能倒映你心中的深層感受，心理師不會主動和你分享他最近的煩惱，即便分享，動機也是「讓你感覺不孤單，讓你願意說更多」，心理師的每一句話、每個動作，都是建立在專業上的判斷，這些判斷來自個案紀錄、個案概念化、督導學習、諮商技巧等等，是謹慎且仔細的。胡珈華實習心理師表示，所有，都是為了幫助你而發生的。
正是因為這樣的全然為你，讓我們能把最深刻的秘密說出來，因為我們不需要留意心理師聽到後的心情，不需要替心理師可能會感到震驚、受傷的各種情緒負責，我們要做的只有面對自己，這是諮商之所以療癒的原因—製造一個能揭露脆弱與醜陋的空間，再經驗到被完全接納的安然；但也因為這樣，就無法像在一般真實生活中的關係一樣，是互相分享、彼此關心的。
當我們和心理師的關係變得親近 也代表更了解自己了
需要為無法和心理師成為朋友、或是發展出更近一步的關係感到可惜嗎？胡珈華實習心理師分享，在我們走進諮商室時，是為了更瞭解自己，當我們和心理師的關係變得親近，親近地讓我們想要和他成為朋友，反而應該為這樣的轉變感到開心，因為那代表著，我們喜歡上從心理師眼中倒映出來的自己，我們很想要靠近自己，我們瞭解自己了。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
文章定位：
