我們如此深深的批判自己 並沒有太大的用處
然後呢
我們能怎麼辦
這樣的覺察能帶來什麼呢
我
不是個優秀的生物老師 沒有投入備課的閱讀
我
不是個盡責的長子 哥哥
我
不是個成熟盡責的35歲男子
我
不是個盡責的全人老師
我
不是個有能力的助人者
我
是壞人 不是一個好人 沒有幫助別人 沒有任何貢獻
我
非存在著 祈求存著
我
是我 這樣悲傷的我
這樣的我
會不知道要往哪裡走
這些我大部分是角色 真的有本我嗎
我到底是誰呢
從出生
兒童
青少年
成長
成人
工作
30歲
時間歲月是可以感知的實體
靈魂
集體潛意識 前世 夢境
是不易感知的
在我房子的墮落 是我面對空虛與慾望的應對方式
但卻更像逃避 因為陷入惡性循環 只是逃避 並加深自我批判
雖然身體感到暫時的放鬆
如何應對這樣的應對方式呢
我有什麼覺察和選擇呢
空虛與自我批判這兩件事 有什麼關聯呢
這是我長久以來的生命方式
追求 焦慮 退縮 否定 期待更好 進度緩慢
因為 成就 空虛 而期待受到注目 卻因自我批判 而陷入痛苦循環
沒有在行動中感到充實
如何能在行動中感覺充實呢
腳踏實地 從站立的地方慢慢往前
看見實在
看見自己的慾望
看見自己經歷過的事及其影響
看見生活的脈絡
去找一個工作 學習並磨練自己
最近呢 放開去學習 與休息
別在否定自己了
成為自己是靈魂深處的召喚 是宿命
批判自己太強
就會一直逃避
覺自己的自我批判
我家有一種 保護 保守 安全 逃避的 家庭氛圍
而不是開放的 分享的 努力的 積極的 冒險的 投入於存在的氛圍
我能怎麼辦呢
如果又沉浸在那樣的感覺時 我能做出什麼不一樣的選擇呢
例如
早上起床
告訴自己 看見陽光照耀進來了嗎
面對今天神的贈與 我能做什麼呢
每天 每天 都是神的贈與
我深深的批判自己 因而不知道自己是誰
如何能 深愛而接納自己呢
本我是 膽小 渴望愛的心湖
理想我因應本我的需求而生 卻異化成否定本我
接納本我 接納理想我 接納現實的情境
深愛而接納全部的自己
如何加強這樣的接納
分享?
要怎麼活呢
努力的活 尤其在與別人的關係上
創造適合自己的生活方式
一歨一歨的慢慢走
認真的投入於生活之中
連接大地的能量
去學習 去實踐 去冒險 去連結 去分享
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