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2004-09-23 13:00:56| 人氣88| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

四個A

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四個A

我在設想課程
期待是一個很棒 很吸引人 很震撼人的課
思想縝密 具啟發性 討論 內容豐富
讓人歡喜喜歡的課
(理想我)

然而對於自己的無能 自己的緩慢 自己的沈醉情緒 自己的無法達到
自己的避縮 自己的焦慮 自己的心跳加速 自己的不習慣
自己的混亂不清 自己的身體僵硬 自己應對的緩慢
我又是怎樣的看待呢(真實我的焦慮)
對於內在真實我呈現的害怕 懦弱 我又是怎樣看待呢
受困其中 不那麼接納不完美 還沒成熟的初生 沒經驗的自己
(自我憎恨加深了焦慮 自我懷疑引出低落的自我價值感)

覺察Awareness 自己的自我憎恨
深刻認知aknowledgement承認他(期待 自我憎恨 焦慮 理想我 真實我 現實我的掙扎)的存在

接納acceptance自己的全部
認知理想我的存在 期待自己的表現好 發出光芒（突顯自我嗎）
受人看重與肯定
接納自己現在的狀態 我是我 我的沒有經驗 我的深思熟慮與焦慮
接納自己的狀態 接納時間 空間 人應對的狀態
接納對理想我的依靠
接納這客體化的時空 卻不為他所控制 生長在其中

接納接納接納 肯定肯定肯定 肯定當下生命的實質性

下一秒鐘會發生什麼事 就讓他自然發生吧
action

我要檢舉
台長： 我與您

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