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960707生命小錦囊--轉摘自商業周刊

當你情緒崩潰時… 允許自己痛哭一場。 聽聽冥想音樂，或放一片大自然音樂的CD 先做五次深深的式深呼吸，每次數8秒鐘；再做五次，而且吸氣時腳趾用力抓地，吐氣時再將腳趾頭放開；再做五次平穩呼吸。 打電話給值得信賴的親友。 停止在腦中滾雪球，對負面情緒喊停！ 快走15分鐘，加速新陳代謝...
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新聞台: 小興看天下 | 台長：小阿土
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