據統計在台灣平均每10人就有1人罹患大腸急躁症，其中又以粉領族的比例更高，想想看妳是不是常常便秘腹脹或腹瀉？有可能妳就是那1/10～
根據調查發現，台灣上班族女性，由於受到較多的社會壓力，罹患”大腸急躁症”的情況比男性高出兩倍以上，其中又以”便秘性腸躁症”為最。”便秘性腸躁症”是一種常見的腸胃道功能性障礙，可能發生原因是中樞神經系統的感受和訊息傳遞功能異常，病患的常見症狀包括便秘、肚疼及肚漲，約6成的患者會有小腹突出的情況。此情況常見於自我要求高、情緒緊張的人身上，生活愈緊張，症狀愈明顯。
（認識腸躁症）
＊腸躁症全名”腸激躁症候群”，英文名稱Irritable Bowel Syndrome，簡稱IBS。可譯為大腸急躁症、大腸激躁症或腸躁症。為常見的腸道的功能性異常礙，特性是不明原因的腹痛或不舒服伴隨著排便的型態改變。當消化食物時，腸道藉肌肉收縮來移動食物。如果這種運動喪失規律，過程遭破壞，即產生腸躁症。
＊發生原因：腸躁症的真正病因目前並不確定，也沒有任何檢查可以確定診斷。有些專家認為壓力或飲食習慣不良會導致或加重這類症狀。
＊常見症狀：腸子肌肉不正常的痙攣和比較敏感是大部份徵狀的原因，腸道的動能異常，造成腸道蠕動無法協調，使得排便功能障礙，症狀包括慢性而且反覆發生，常見的徵狀有：括排便狀況改變，出現便秘或腹瀉、腹痛、脹氣、頭痛、疲倦、便後感覺沒有解乾淨的感覺、排便感覺改變、排出物有黏液、噁心、胸痛、消化不佳等胃病徵狀。
＊好發年齡：約20-35歲的女性
＊醫療治療：腸躁症不會有生命危險，所以治療目標以減輕徵狀，恢復正常活動為主。醫師會先瞭解在什麼情形下或吃什麼東西以後，徵狀比較嚴重，再以此提供適當藥物與建議，減輕徵狀，協助度過調整期。例如：抗痙攣藥物能放鬆腸道的肌肉和解除痙攣；抗憂鬱劑降低神經的敏感度；止瀉藥減緩食物在腸中移動的速度；消除脹氣和消化不良的藥物能減輕你的不舒服；纖維質補充品可以幫助排便，減緩水瀉等。
＊日常改善：規律的進食時間，每天在大約相同的時間進食，讓腸子能規律的發揮功能；逐步增加食物中的纖維量則可以改善腹瀉或便秘的徵狀；避免菸酒，咖啡，油炸辛辣或太甜的食物；多喝水促進大腸蠕動；減少多脂食物攝取，避免蛋類、乳製品；增加高纖維食物攝取（生的蔬菜水果、麥麩、全麥、豆類）；少量多餐，讓消化容易些；安排放鬆的活動，運動有利於減輕腸躁症。運動也能降低壓力。
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