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2009/04/23提斯課簡記

因為火車故障並得轉搭另一班火車的緣故(跑上跑下地換月台)，所以這堂課還是遲到了。   越上提斯課，越發現自己身體的不足。 我的胯開嗎？ 我的筋軟嗎？ 我會提氣嗎？ 我夠turn out嗎？ 我的內側肌正確使用了嗎？ 我有正確地轉開我的旋轉肌肉嗎？   有一個雙手手腕平掛在把桿上，前彎，頭朝...
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新聞台: TiFFanY 的 SpAce | 台長：TiFFanY
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