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2009/02/25子愛成芭課(4)

2009年02月25日 在子愛上的第四堂成芭課 代課教師：黃心怡  老師   先講重點： 1. 課程音樂：青年形體訓練。 2. 課程內容： 1) 腳部的暖身：平行腳→8個在空中交會的單腳半踮腳尖→各兩個半腳掌全腳尖(勿壓腳趾)→demi-plié→demi-plié+半腳掌踮立→膝蓋打直踮立→腳跟→踩地(連做兩次)→膝...
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