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【健康需知】澱粉回來了！要瘦，就要吃澱粉

 澱粉回來了！要瘦，就要吃澱粉 2011/03 康健雜誌 148期 踢破兩個澱粉迷思．迷思：減肥不吃澱粉才會瘦．事實：是脫水讓體重減輕那是因為當身體缺少澱粉類，會開始燃燒儲存在體內的肝糖做為能量，如此一來就會減輕身體中水所佔的體重。同時，身體會開始燃燒部份脂肪，但效率不如運動所消耗的熱...
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