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飲食出好眠…

 作息 講究規律許多學生、上班族每天面臨諸多壓力，大環境、人際關係、噪音、煙酒過量等外在因素，加上內在對自我要求的高標準，都會造成交感神經失調，引起長期失眠。生活習慣上，除了不要給自己過多的心理壓力，學習透過生活腳步的放慢、身體的放鬆、心靈的放空以及意象的放開，都是可以讓心情舒緩的...
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新聞台: = 天使 V.S 惡魔 = | 台長：=愛自已。更愛你=
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