最近，很多人都想成為“劉畊宏女孩”，而劉畊宏直播帶著大家鍛煉時說得最多的一句話就是，“70歲人生才剛開始”“不到70歲，不要說你老，只要你有肌肉，你就不老” 。
4月26日，劉畊宏一早發微博呼籲大家不要再寫錯他的年齡了，並說道，“我想我有必要申明一下我還沒有50歲... ... 請別再寫錯了，人生70才開始，現在我還在暖身階段呢。 “同時，他還特意曬出兩張近照，大秀腹肌，狀態特別好！銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
在這條微博的評論里，有網友調侃道，“知道啦，你49.5歲”。
不過，直播中劉畊宏的身體狀態真不像50歲的人，一身肌肉，精神飽滿，看起來更像30多歲。
想長壽，先「存肌肉」很重要！
古人“人生七十古來稀”，現代人最常說的是“人生七十才開始”。 是的，以現代科技、醫學的發達，70歲根本不算什麼。
2022年2月，國家統計局發佈2021年國民經濟和社會發展統計公報顯示，2021年中國人口平均預期壽命達到76.34歲（1）。 2021年12月國家統計局發佈《中國婦女發展綱要（2011-2020年）》終期統計監測報告顯示，繼2000年我國進入長壽國家行列之後，我國女性人均預期壽命提高到80.88歲。 ②
不過想長壽，先“存肌肉”很重要。 事實上，作為人體的重要組成部分，肌肉不僅可以讓身體形態更美觀，保持年輕健康的體態，對於運動、平衡、力量也有非常重要的幫助，同時它也在各種代謝中起著積極作用。
1. 肌肉強化顯著降低死亡風險
2022年發表在運動科學領域頂級期刊《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）上的一項研究發現，每周只需要用30-60分鐘（約每天5-8分鐘）進行肌肉強化運動，就足以顯著降低死亡風險。
研究人员发现，每周大约30-60分钟的肌肉强化活动情况下，风险降低的最大（大约10-20%）；而在糖尿病方面，每周60分钟的肌肉强化活动风险降低最大。此外，当有氧运动与肌肉强化运动结合时，全因、心血管疾病和总体癌症死亡风险降低了40%。③
2. 肌肉量高更有助于对抗疾病
增加肌肉质量，对于本身患有疾病的人来说，非常重要。很多癌症患者在患病后会很虚弱，而研究发现较高的肌肉质量有助于对抗疾病，预后更好。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
2008年一项发表在医学期刊《柳叶刀》上的研究显示，肌肉质量低的癌症患者会经历更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率。研究人员认为，通过营养干预提升肌肉质量，可以改善癌症患者的治疗及预后情况。
而相比于肌肉质量低的人群，肌肉质量高的人群，患乳腺癌（女性）后，生存机会也比较高；在重症监护病房（ICU）内花费的时间更少，并且有更好的生存机会。④
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