常說“運動能抗癌”，但是多數人很難說出具體的原因。 最新一項研究，解釋了運動抗癌的原因，給了大家每天堅持運動的理由。
運動能夠抑制癌細胞的生長
2022年2月，發表在《國際癌症雜誌》的一項研究發現，當個體長時間堅持每周多次中等強度的有氧運動時，體內會釋放出更多對抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），這些分子能對異常細胞發揮作用，促進DNA修復，抑制癌細胞的生長。
這項研究招募了16名50~80歲的男性志願者，他們都伴有一些腸癌生活方式風險因素，例如超重或肥胖。
他們在研究初始階段接受了一次血液樣本收集。 隨後進行了中等強度的室內自行車運動，騎行時間花費了30分鐘。 運動結束后，研究者收集了第二份血液樣本。 作為對照的是第二天沒有運動的時候，靜息狀態下的樣本。
研究者分析比較樣本后確認，運動后的血液中IL-6會出現明顯上升。
他們將樣本進行處理后添加到了實驗室所培養的腸癌細胞中，與靜息期樣本相比，運動后的樣本可以使癌細胞的生長速度，肉眼可見地抑制了。 ①②
運動不僅僅是防癌
中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師李峻嶺2018年在健康時報刊文解釋了經常運動能防癌的原因。 ③
運動時肌肉產生熱量高，癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷。
運動使人體吸氧增多，氣體交換更為頻繁，可使體內的一些致癌物質排出體外。
運動能增加人體免疫細胞的數量，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。
運動還能改善人的情緒，幫助人們抵制消極情緒的侵擾。 而消極情緒和抑鬱的心情往往容易誘發癌症。
運動減少體內多餘的脂肪，可以保持勻稱的身材。 2016年，「國際癌症研究組織」發表在《新英格蘭醫學雜誌》的文章表明，脂肪超標與13種癌症的發生有關，包括結腸癌、腎癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等。 ④春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
運動，應該成為生活的一部分！
運動貴在堅持。 李峻嶺提醒，“三天打魚兩天曬網”的鍛煉方式對於防癌、抗癌的意義不大。 只有堅持長期運動，才能夠真正起到提高身體免疫力、改善體質、防癌抗癌的效果。 ③
世界衛生組織建議，成人最好每周至少從事150分鐘的中等強度身體活動，或75分鐘的高強度身體活動，低於這個標準的人即被認為是身體活動不足。
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