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如果你有機會在早晨逛一逛公園，你會發現晨練的老人們雖然頭髮已經花白，但是大都面色紅潤。

反觀街上行色匆匆的青年人或中年人，卻往往面色慘白或蠟黃。

這種現象，往往跟他們脾的健康有很大關係。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

 

圖源：CCTV10節目內容截圖

如果脾氣不足，人的消化功能就會下降，同時出現代謝異常等問題。

部分人會變得肥胖，還可能伴隨胃脹、大便不暢、經常乏力、嗜睡、面色差等癥狀。

那麼，脾要如何鍛煉呢？

中國中醫科學院針灸醫院醫師王兵介紹：最簡單的方法就是每天抻一抻脾經了！

拉伸脾經動作一：企鵝步

企鵝步顧名思義就是要像企鵝一樣。 走路時，腳跟提起，腳尖向下，雙手向下按，手指回勾。

第一步：兩腳分開與肩同寬，提起腳跟，用腳尖用力點地。

第二步：兩掌與地面平行，掌根用力，兩手向下按。

第三步：兩腳來回前後地走動。

這種方法運動幅度較小，所以飯前飯後都可以，每天五到十分鐘即可哦！

拉伸脾經動作二：蛤蟆功

這裡說的蛤蟆功可不是真的讓我們像歐陽鋒一樣，而是通過下蹲，側壓腿的方式來拉伸脾經！催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

首先，我們將兩腳分開，先向右，腳尖回勾，腿伸直。

其次，保持一段時間后，再改變方向，拉伸左腿。

如果覺得用力不夠，上身可以挺直一些。