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 離離暑雲散，嫋嫋涼風起。

 

今日處暑

處暑在立秋之後，為秋季第二個節氣。 “處暑”並非其字面意義“正處於暑天”，而是指暑氣至此而止。

處暑天氣的特點是中午熱、早晚涼、晝夜溫差大，伴隨著秋雨的來了，氣溫會逐漸降低。

在北方，這個節氣之後，暑濕逐漸被秋燥代替。 而對於南方大部分地區，濕熱之氣勢頭依舊猛烈。

因此，處暑節氣養生，北方當注意養陰生津，南方則需注意溫陽祛濕。

處暑養生注意

#1

早臥早起以斂陽

處暑時節盡量爭取每天多睡一個小時，並要早睡早起，這樣可以避免秋乏。

此時節大家需盡量避免熬夜，爭取晚上亥時至子時間入睡，即晚上9點到11點入睡，盡量避免11點后睡覺。

因為睡眠為陽氣收斂的過程，長時間熬夜則不利於陽氣收斂。

#2

飲食應少辛多鮮

秋季燥邪當令，為避免邪氣傷人，處暑時節不宜食用辛辣燥熱之品，謹防耗氣傷陰，加重陰虛上火、秋燥煩渴的癥狀，引發咽喉腫痛、口腔潰瘍、痤瘡、便秘、痔瘡等不適。

辛辣燥熱之品如辣椒、花椒、桂皮、酒、火鍋、燒烤等。

此外，秋天肺氣宜收不宜散，除了忌食辛辣外，還應增加酸味果蔬的攝入。

如橘子、檸檬、獼猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸棗、西紅柿等都是不錯的選擇。

再者，處暑之後沿海開漁了，新鮮水產大量上市，選擇豐富。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

由於魚蝦、海鮮、鴨子等水產品普遍具有滋陰潤燥的功效，大家可適當多吃。

 

注意

一夏無病三分虛，處暑時進補應以清補、平補為主，除陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，以防進食過多溫熱的補品使肺的陰津被燥氣所傷。