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在這個“談癌色變”的時代，很多人都非常關注防癌的方法。

想要遠離癌症，不該吃什麼，咱平時沒少講，所以今天小編就來聊聊該吃什麼~說到吃什麼，估計很多人都會想到“防癌明星菜”西蘭花。

可惜很多人卻不知道，西蘭花要怎麼吃才對！

一朵西蘭花，能防8種癌

多項研究表明，常吃西蘭花，有助於預防8大癌症：

#1

口腔癌

西蘭花富含胡蘿蔔素，是胡蘿蔔的2倍，而胡蘿蔔素對口腔癌、喉癌等頭頸部癌症有一定的預防作用。

#2

肝癌

伊利諾斯大學一項研究表明，食用西蘭花有助於對抗非酒精性脂肪肝的發展，降低肝癌風險。

#3

胃癌

常吃西蘭花，可以説明抵抗幽門螺桿菌，從而起到降低胃癌風險的作用。

#4

結直腸癌

研究表明，每周吃3次西蘭花，患直結腸癌的風險可降低60%。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

#5

食管癌

植物營養素有預防食管癌的作用，通常深色蔬菜中含有更多的植物營養素，比如西蘭花。

#6

乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌

十字花科蔬菜（包括西蘭花、捲心菜、花椰菜等）含有一種叫蘿蔔硫素的抗氧化劑，經常食用，能降低乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌的發病率。