冬天的菜市場上，蘿蔔是永遠的主角。
雖然我們經常吃蘿蔔，但很少有人會吃蘿蔔缨，其實，蘿蔔缨的營養價值絲毫不比蘿蔔差！春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
冬日「鈣王”
在營養學屆，一般鈣含量在100毫克/100克以上的食物就可被稱為高鈣食物。
而蘿蔔缨的鈣含量遠超過這個標準，堪稱高鈣食物中的「王者」！
尤其是胡蘿蔔纓每100克含鈣350毫克，差不多是牛奶的3倍，排在所有蔬菜含鈣量的第一位。
排在其後的小蘿蔔缨含鈣量也高達238毫克/100克，青蘿蔔缨含鈣量雖比之不及，但也有110毫克/100克。
最關鍵的是，蘿蔔缨中還富含補鈣的“好搭檔”——維生素K。 中老年人、絕經后女性等日常多吃點它，有助於降低骨質疏鬆風險，強健骨骼。
此外，中醫認為，蘿蔔缨還具有健胃消食、通便止痢的作用，有脾胃不和、宿食不消、嘔惡不止、痢疾腸炎等病症的人可以試著吃點它，能起到一定的緩解作用。
民間也一直對其稱讚有加：蘿蔔纓子是個寶，止瀉止痢效果好“。
蘿蔔纓食譜
1
早餐：蘿蔔缨蛋餅
材料：小蘿蔔缨、牛奶、麵粉、鹽、油各適量。
做法：
1.蘿蔔缨洗净，瀝水。
2.雞蛋打散后，加入麵粉攪拌均勻，然後加入適量牛奶調成糊狀，放入切碎的蘿蔔缨，並加入少許鹽調味。
3.平底鍋倒少許油，加熱后，倒入雞蛋糊攤成薄餅，一面煎好后，繼續煎另外一面即可。
2
午餐：蒸胡蘿蔔缨
材料：胡蘿蔔缨、麵粉、醋、蒜末。
做法：
1.胡蘿蔔缨洗乾淨後焯水1分鐘，再切成寸段。
2.把麵粉均勻的裹在蘿蔔缨上，和胡蘿蔔一起蒸熟。
3.蒜末和醋混合成醋蒜汁，直接蘸著吃。
3
晚餐：凉拌萝卜缨
材料：萝卜缨250克，盐、白糖、香醋、麻油各适量。
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做法：
1.萝卜缨洗净，切段，加盐腌渍。
2.白糖，香醋，麻油调成糖醋汁
3.腌好的萝卜缨放入盘中，浇上调好的糖醋汁即可。
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