關節就像人體的「軸承」，參與機體的日常運動。
當關節出現炎症，則極易導致行動不便。 那麼我們應該如何判斷是否得了關節炎呢？
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紅：急性感染關節炎會出現關節紅腫。
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腫：關節炎常見癥狀，與關節疼痛的程度不一定相關。
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熱：由於關節血運特別少，所以正常情況下摸起來就應該是涼的，比其他部位的體溫低，這是正常的。
如果關節是熱的，甚至發燙，那就證明關節產生炎症，需要治療了。
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痛：這是關節炎的最主要表現，關節炎的疼痛部位應該很明確，某個關節疼，其他部位不疼。
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功能障礙：關節炎發作會出現疼痛及炎症，引起關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。
慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。
關節最怕5個字
01關節怕“老”
隨著年齡的增長，關節就像器官一樣會出現衰退。
中山大學孫逸仙紀念醫院風濕內科副主任鄭東輝接受羊城晚報記者採訪時介紹，年輕人的膝蓋骨之間有合理的縫隙，存在著關節滑液，這些滑液起著潤滑的作用。
但隨著年齡的增長以及一些其他因素，關節滑液變性，膝關節軟骨及其組織的磨損程度也在逐漸加重，膝關節退化幾乎難以避免。
02關節怕“磨”
路走得多，肌肉、骨骼是越練越結實，但關節軟骨、半月板、椎間盤卻要省著用的，一旦磨損過度，就無法恢復了。
廣東省佛山市中醫院骨傷科副主任醫師黎土明提醒，膝關節要省著用，但省著用並不僅僅就減少運動。
像爬山、爬樓梯等對膝關節磨損較大的運動確實要控制運動量，而強化大腿內、外側肌肉的動作則要有意識地多練，以增強膝關節周圍的肌肉力量、反應性和與靈活度，以更好地保護膝關節，使之不容易受傷。
03關節怕“胖”
北京协和医院风湿免疫科主任医师张奉春曾表示，研究证明，人在走路时，每走一步对关节的压力非常大，爬山下山时更大。
因此，体重越大，对关节的压力也越大。肥胖也是损害关节的一大杀手，易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速膝关节退行性病变的进程。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
04关节怕“冷”
上海市闸北区疾病预防控制中心副主任医师李鸿林曾指出，关节受凉也会容易引发各种骨关节不适。
因此保暖很重要，长时间处于低温的环境中，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心或是膝部覆盖毛巾予以保护。
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