經期的正常與否與女性健康息息相關。
生活中，不少女性在經期時會出現腹痛、手腳冰冷、噁心等不適癥狀，很多人只知道喝熱水，殊不知，這些美味甜品才是最佳選擇！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
姜棗紅糖水
食材：干薑、大棗、紅糖各30g。
做法：將準備好的干薑、大棗清洗乾淨，把干薑切碎末備用，再將大棗去核。 接著將姜、棗加水500ml同煮15分鐘，最後加入紅糖再煮10分鐘即可。
功效：姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效。
山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法：將準備好的山楂肉、桂枝清洗乾淨后裝入瓦煲內，放入適量的清水，用文火煎至剩1碗水時放入適量的紅糖調勻即可。
功效：山楂桂枝紅糖湯的主要功效是溫經通脈與化瘀止痛。 經常痛經的女性可以在經前適量飲用。
還有一些女性在經期會出現面色無華、皮膚粗糙的情況，也可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來緩解。
韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300g，紅糖100g。
做法：新鮮的韭菜清洗乾淨後瀝干水分，然後將其切碎后搗爛取汁備用。 將準備好的紅糖放入鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：中醫認為，韭汁紅糖飲有著很好的溫經、補氣之功效。 特別適合氣血兩虛所導致的痛經癥狀，同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。
桂圓銀耳蓮子紅棗羹
食材：桂圓肉75g，乾銀耳15g，紅棗75g，去心蓮子50g。
做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。 將桂圓肉、紅棗、蓮子、銀耳一起放入鍋中，倒入1000ml的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可。
玫瑰花茶
食材：玫瑰花15g，冰糖或蜂蜜適量。
做法：用沸水沖泡15分鐘或煮沸，即可代茶飲用。 可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
功效：理氣解郁，疏肝活血，養顏美容。 玫瑰花活血化瘀的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
柚子茶
食材：曬乾的柚子皮50g，冰糖或蜂蜜適量。
做法：用沸水沖泡柚子皮10分鐘，根據口味添加冰糖或蜂蜜即可。
功效：柚子因其酸酸甜甜的味道而深受女孩子的喜愛。 其具有潤肺、通腸、養血、健脾的作用，富含的柚皮苷能改變毛細血管通透性，能起到活血化瘀的作用，適合在月經期間食用。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
當歸紅花茶
食材：紅花5根，當歸10g。
做法：將當歸、紅花搗碎，一起放入杯中，加入300ml沸水沖泡，再加蓋焖約10分鐘即可。
功效：調經止痛，活血化瘀祛斑。 需要注意的是，陰虛內熱、大便溏泄、脾虛者及有出血傾向者都不適合服用當歸。
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