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 清明時節，是肝氣升發之時。

而肝氣的升發，依賴於脾胃化生的精微養分。

因此，養肝重在健脾！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

清明時節，常吃二甜

01山藥

山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，還能有效預防胃炎 、胃潰瘍等胃腸道疾病的復發。 烹飪時用來煮粥或炒菜均可。

02大棗

大棗不僅對脾臟有益，還能補氣養血，尤其適合女性。 平時可以用大棗來煮粥或是泡茶。

清明時節，常吃三菜

01韭菜

所謂「春韭貴如油」，韭菜在春天品質最好。

而且韭菜是溫性的，含有豐富的膳食纖維，能幫助人體生髮陽氣，在補腎的同時，還能起到延緩衰老的作用。

春天吃點韭菜炒雞蛋或是韭菜盒子，都很不錯。

02苦菊

清明節氣時如果肝火太旺會引燃心火，這兩堆火要是一併燒起來問題可就大了，比如容易出現口瘡、口腔潰瘍、牙疼、長痘等。

苦菊能清熱去肝火，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，洗净以後涼拌就很好。

03馬齒莧

清明時節的野菜性偏涼，有清熱解毒的作用。

其中，馬齒莧是最流行的。 把採來的馬齒莧去掉根和老莖，洗净后需用滾開的水焯大約一分鐘再撈出來，並切段放入盤中。

吃時可以拌些蒜泥，再加上醋和姜，這樣還能中和野菜本身的寒性。

清明時節，常飲四湯

01山楂薏米飲

取生山楂9克、薏米10克，加雞內金10克、茯苓10克，煎熬後分4次口服，2個月為一療程。

作用：舒肝理氣、健脾養胃。

02藕汁白蘿蔔飲

材料：鮮藕100克，白蘿蔔100克，蜂蜜30毫升。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

選取鮮嫩的藕節，同白蘿蔔一併洗净切碎，放入榨汁機榨汁，過濾后在汁中調入蜂蜜即可飲用。

功效：涼血養陰，養肺潤腸。