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01

經常熬夜

長期熬夜、睡眠不足會加速皮膚的衰老，出現皮膚蠟黃、眼睛浮腫，以及內分泌紊亂、免疫功能失調等各種健康問題。

平時，我們最好規律作息，在23點前上床睡覺。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

02不防曬

陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化。

出門避開日光最強、紫外線最強時段，或做好物理防曬、塗好防曬霜。

03嗜好煙酒

香煙中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和血管都有破壞作用。 飲酒後，體內產生的自由基引起氧化應激反應，是導致衰老的重要因素。

04飲食重口味

吃香喝辣、偏愛煎炒油炸容易引起“上火”，使皮膚出現暗瘡等狀況。

“重口味”飲食還會給身體帶來高血壓、心血管疾病等隱患。

05不愛運動

冠心病、卒中、高血壓、腫瘤和2型糖尿病等慢病，都與久坐不運動有關係。

06過度減肥

嚴格地節食減肥會導致體內脂肪嚴重不足，影響雌激素的分泌，甚至引發閉經，加速全身衰老速度。

07精神壓力大

不良情緒的長期反覆刺激，可使神經系統功能紊亂，造成多種器官功能調節障礙。

而巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，甚至讓更年期提早到來。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

08疑病及濫用多種藥物

隨著年齡的增加，人體的主要臟器，特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積有毒物質。

而老年人常患多種疾病，本身就需要多種藥物治療，如果經常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而可能導致毒素積累、體質日衰。