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 您肯定聽聞過，晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。 晚餐吃錯了，很多疾病就會找上身來，快來看看您是不是經常吃錯。

晚餐總吃剩飯

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統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。 

特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質后，也可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。 

晚餐吃產氣食物

如豆類、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、麵包、柑橘類水果和添加甜味劑的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。

晚餐吃的太辣

晚上吃的過鹹過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。

晚餐愛喝肉湯

排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝。 高血壓患者，不適合喝太鹹的湯。
痛風患者不應多喝海鮮湯等，因為其中的嘌呤含量較高。 胃腸不好、食欲不振的人，通常脂肪消化能力也比較弱，應撇掉部分浮油再喝。

晚餐喜吃甜品

晚餐后活動少，甜品中的糖分很難在身體中分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。 長此以往，也有引發心血管疾病的可能。.............................................................................. ..........

晚餐“生冷黏硬”

西瓜、香瓜、生西紅柿等生冷瓜果，或是涼拌黃瓜、涼拌海蜇等涼拌菜。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 而黏硬，則是指是湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物，以及乾煸、干炸、水分很少的干硬食物。