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別再「迷信」早睡早起！ 尤其是這類人！ 8個建議讓您輕鬆一整天！

 常言道：一日之計在於晨。 不少人一直信奉早睡早起的養生觀，但在冬天，您最好“懶”一點。 《黃帝內經》指出：冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。 尤其是最近寒流頻發，體質較弱人群及老年人太早起床外出或可誘發哮喘、感冒、風寒甚至是心腦血管疾病，因此，更要注意—&mda...
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