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立夏最不能錯過的保健食物有哪些！ 學會吃飯更健康~

 蛋類相當於一個「微型營養庫」，是夏天快速補充身體所需營養成分的首選食物。 特別是夏天易出現心火旺，可以吃偏涼性的鴨蛋來緩解，它不但可以去心火，還可補充由於出汗較多所丟失的鈉鹽，恢復體力。 {喝二粥} 隨著空氣中濕度加大，人體也容易感覺沉重、困倦，因此，飲食上應注意益氣養...
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