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比「三高」還可怕的養生誤區，已有不少人中招！

五穀雜糧被磨成粉以後，雜糧中可以促進腸胃蠕動的膳食纖維被破壞，只剩下了澱粉和糖類。 吃多了反而會增加各種疾病尤其是糖尿病的發病幾率。   每天必須喝夠八杯水 人每天對水的需求在2000-3000毫升。 也就是“8杯水”。 但是呢，在我們正常飲食的情況下，每天只需補充1000毫升左右就...
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