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標題２０：“一氧化氮之父” 穆拉德 博士提示桑拿天心臟有兩怕

大暑過後氣候的特點是濕熱，在這種天氣下，人們往往會感覺出汗不暢、全身黏膩、口渴心煩、夜間失眠、身體疲勞，易造成體內陽氣不足。再加上濕邪侵襲， 穆拉德 博士提醒大家，此時，心臟病人最易出現胸悶不適，誘發心臟急症。

 穆拉德 博士表示寒涼是首當其衝的罪魁禍首，無論是空調房還是冷飲，內外交加的寒性都可能損傷體內已經不足的陽氣。因此，室內空調溫度不宜低於26℃，且要調成除濕模式。其次是濕濁，大量進食海鮮、牛羊肉、油脂高的食物都會造成體內濕濁的蓄存，從而使外濕內濕呼應，出現頭暈乏力，腰腿困重，甚至嘔惡腹瀉。因此宜少食多餐，進食應清淡，細軟好消化，適當多吃一些有祛濕健脾作用的食物，比如冬瓜、絲瓜、薏米、蓮子、扁豆等；避免暴飲暴食，減輕心臟負擔，誘發疾病的發生。

怎麼判斷濕濁鬱積、陽氣受損呢？ 穆拉德 博士認為一是看舌苔，每天晨起刷牙前看看舌苔。如果出現明顯的白膩或黃膩苔，或者早晨嗓子裡有痰，都是胃中有的表現，需要格外注意近期的飲食。二是觀察大小便，如果出現小便不暢，或大便粘膩就是陽氣損傷，濕濁困擾的情況。